Seperti
yang kita tahu di era millennial, di zaman now, di zaman yang serba instan ini
semua kemudahan bisa kita dapatkan. Pengetahuan, berita terbaru, belanja
online, dan semua hal hiburan bisa didapatkan dengan mudah di zaman sekarang.
Bahkan tidak heran jika penyakit pun bisa dengan mudah menyerang masyarakat
karena masyarakat yang semakin dimanjakan dan menjadi malas bergerak. Konsumsi
makanan instan, junk food, kurang olahraga karena sudah banyaknya fasilitas
yang membuat pola hidup menjadi tidak sehat. Jika kamu adalah generasi yang
hidup di tahun 2017 dengan pola hidup tidak sehat, ayo kita membuat Resolusi Hidup Sehat di 2018. Tidak ada
salahnya juga kalian mengonsumsi sahabat hidup sehat, yaitu Theragran-M. Theragran-M adalah sahabat
resolusi hidup sehat saya di 2018 yang juga dipercaya sebagai vitamin yang bagus untuk mempercepat masa
penyembuhan dan vitamin untuk
mengembalikan kondisi tubuh setelah sakit.
*******
Kemajuan di berbagai
aspek di Indonesia, ternyata juga dibarengi dengan kualitas gaya hidup yang
menurun. Gaya hidup yang tidak sehat berdampak dengan munculnya berbagai
penyakit. Penyakit-penyakit tersebut lebih dikenal dengan penyakit degeneratif
atau penyakit yang muncul akibat proses kemunduran fungsi organ tubuh yang
biasanya terjadi pada usia tua. Penyakit-penyakit tersebut seperti hipertensi,
Jantung, Stroke, Diabetes Mellitus, Dislipidemia dan teman-temannya yang
lain.Namun, karena lifestyle yang
buruk penyakit tersebut bahkan kerap dijumpai pada usia muda dan masa
produktif, sehingga tidak heran jika ada anak muda yang meninggal karena
penyakit jantung, stroke ataupun diabetes. Pekerjaan saya pun membuat saya
bertemu dengan banyak pasien dengan penyakit tersebut di usia muda mereka.
Masyarakat sekarang yang sudah terbiasa dengan makanan instan dan junk food, makanan dengan nilai nutrisi
rendah dan mengandung banyak lemak jenuh serta berbagai macam zat tambahan
makanan (penyedap rasa) dengan kadar yang banyak. Belum lagi masih ditambah
dengan kurangnya olahraga yang memicu terjadinya obesitas, kolesterol, dan
penyakit degeneratif lainnya. Hal tersebut dilakukan berulang dan berubah
menjadi kebiasaan.
Tidak
Hanya Pandai Bicara, Tetapi Bisa Membuktikan Sehat Dari Diri Sendiri
Dari yang saya temui sehari-hari,
banyak sekali masyarakat yang mengeluhkan hipertensi dan penyakit degeneratif
lainnya karena pengaruh lifestyle mereka
sendiri. Ketika mereka ditanyakan terkait dengan riwayat penyakit dalam
keluarga, jawabannya nihil/tidak ada yang mengeluhkan penyakit yang sama di
keluarganya. Maka bisa dicurigai tersangkanya adalah gaya hidup. Hobi makan gorengan, makanan asin, tidak pernah olahraga,
dan konsumsi air putih yang kurang. Saya adalah orang yang rewel mengingatkan
berbagai macam tips sehat secara teoritis kepada mereka, walaupun prakteknya
saya pun masih suka bolos melaksanakannya di 2017. Nah, sebelum saya dikatakan
hanya bisa ngomong, tetapi faktanya
saya tidak mampu melaksanakannya. Maka alangkah baiknya pola hidup sehat itu
dimulai dari diri saya dahulu. Terlebih lagi saya berada di keluarga besar yang
beberapa orang didalamnya memiliki beragam penyakit degeneratif. Maka saya
harus sehat dengan cara saya, supaya mereka yang saya ingatkan bisa mengerti bagaimana caranya dan
rasanya sehat.
Ayo
Buat Resolusi Hidup Sehat 2018
Sehat itu katanya mahal
? Bisa jadi itu benar jika kita harus mengalami sakit terlebih dahulu, kemudian
kita harus mengeluarkan banyak uang untuk mencapai kata sembuh. Tapi
sebenarnya, jika kita melakukan pencegahan sebelum terjadinya sakit maka sehat
itu sebenarnya murah dan sederhana. Nah. Tidak ada salahnya saya mencoba
membuat dan mensukseskan Resolusi Hidup
Sehat 2018 untuk menghilangkan kebiasaan gaya hidup yang buruk di 2017. Dan
ini dia Resolusi Hidup Sehat 2018
versi saya :
1.
Rutin Konsumsi Buah dan Sayur
Seperti
yang kita tahu buah dan sayur kaya akan vitamin, mineral, dan nutrisi yang
dibutuhkan oleh tubuh. Dan yang paling penting buah dan sayur adalah nutrisi
alami. Jika saya ingat lagi, dari kecil pun saya sudah diberikan pelajaran
mengenai 4 Sehat 5 Sempurna yang didalamnya juga terdapat buah dan sayur.
2.
Tidak Tidur Larut Malam
Kebiasaan
saya nonton drama kejar tayang dalam sehari semalam atau menyelesaikan
pekerjaan menyebabkan saya sering begadang. Padahal waktu tidur yang cukup dan
teratur adalah cara untuk memperoleh tubuh dan pikiran yang sehat. Sesibuk apapun di siang hari, jangan sampai melupakan istirahat yang cukup di malam hari. Tidur adalah
salah satu cara saya untuk mengurangi stress.
3.
Kurangi Stress dan Rencanakan Liburan
Cara
mengelola stress yang salah bisa menyebabkan terjadinya depresi. Tidak ada
salahnya kita memanjakan diri dengan liburan. Tidak perlu bepergian yang jauh
dan mahal, yang penting adalah suasana baru dan menyenangkan. Selain liburan, cara mengelola stress bisa dengan melakukan hobi kesukaan kita. Menurut saya, cara mengelola stress setiap orang akan berbeda. Bagi saya, memanjakan diri dengan liburan di 2018 harus bisa direalisasi.
4.
Olahraga
Jika
sudah terbiasa tidak olahraga, maka untuk permulaan kita bisa memulainya dengan
latihan ringan kemudian berangsur-angsur berganti ke latihan yang lebih berat.
Setidaknya lakukanlah olahraga minimal 30 menit dalam sehari. Tidak perlu
olahraga yang mahal, olahraga yang dilakukan bisa dengan jogging di sekitar lingkungan tempat tinggal.
5.
Konsumsi vitamin/multivitamin
Saya
adalah tipe orang yang merasa tidak memerlukan multivitamin karena saya
berpikir makanan yang saya makan sudah mencukupi nutrisi yang diperlukan.
Tetapi, saya sadar untuk kondisi tertentu saya juga memerlukan bantuan
multivitamin. Aktivitas yang banyak dan kurangnya istirahat kadang bisa
berakibat tubuh jadi drop dan mudah
sakit. Dan disinilah saya butuh bantuan multivitamin. Multivitamin yang saya
pikir sesuai dengan kondisi tersebut adalah Theragran-M.
Theragran-M
Bisa Menjadi Sahabat Saya untuk Mewujudkan Resolusi Hidup Sehat 2018
Untuk mencapai apa yang
menjadi resolusi saya di 2018, tentu saja saya tidak bisa bekerja sendiri.
Selain support dari luar, saya juga
memerlukan support dari dalam.
Seperti kata pepatah popular pada zamannya hingga zaman now “Didalam tubuh yang sehat, terdapat jiwa
yang kuat”, tentu saja untuk mewujudkannya saya memerlukan fisik yang
selalu sehat. Apalagi dengan aktivitas saya yang beragam, kadang saya sering
mengabaikan kondisi saya. Cara saya meminimalisir terjadinya sakit adalah
dengan berteman dengan Theragran-M untuk kondisi tertentu. Sudahkah kalian
mengenal multivitamin Theragran-M ? Theragran-M adalah kombinasi multivitamin (Vit A, Vit B, Vit
C, Vit D, Vit E) dan Mineral esensial (seperti Magnesium dan Zinc) di dalam Theragran-M
terbukti meningkatkan, mengembalikan dan menjaga daya tahan tubuh, serta
mempercepat proses penyembuhan. Dosisnya cukup sehari 1 kaplet atau sesuai
dengan anjuran dokter. Jadi, Theragran-M
adalah vitamin yang bagus untuk
mempercepat masa penyembuhan, vitamin yang bagus untuk memulihkan kondisi tubuh
setelah sakit karena kalau sakit
jangan lama-lama. Untuk
orang yang memiliki riwayat penyakit lambung atau maag dan kawan-kawannya,
Theragran-M bisa dikonsumsi saat atau setelah makan untuk menghindari terjadinya
efek samping pada lambung seperti mual dan perih di perut karena adanya vitamin
C yang bisa memicu naiknya asam lambung. Walaupun sebenarnya efek samping di lambung sudah minim karena formulasinya dengan salut gula.
Buat
saya sendiri karena sudah akrab dengan berbagai multivitamin, saya memang lebih
memilih multivitamin berwarna tablet merah maroon dan rasa yang manis karena salut gulanya dengan kemasan biru yang
diberi nama Theragran-M ini karena kaya akan manfaat dan juga Halal.
Multivitamin ini juga aman dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui.
 |
| Informasi produk didapatkan langsung dari https://theragran.co.id/ |
Bagaimana apakah kalian juga ingin tetap hidup sehat di 2018 dan ingin punya resolusi yang sama ? Masih bingung kenapa harus melakukan pola hidup sehat ? Dengan resolusi hidup sehat, kita akan melakukan kebiasaan gaya hidup sehat dengan harapan hasil kesehatan yang optimal. Dengan kondisi yang sehat, maka semua kegiatan yang akan dilaksanakan di 2018 bisa terpenuhi. Nah beginilah kira-kira gambaran singkatnya.
" It is health that is real wealth and not pieces of gold and silver " -Mahatma Gandhi
Artikel ini diikutsertakan dalam lomba blog yang diselenggarakan oleh Blogger Perempuan Network dan Theragran-M.
See You 2018
Postingan
